Тематическое планирование
8 класс
Раздел Тема урока Кол-во часов Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Д\з Дата
Легкая атлетика Спринтер
ский бег, эстафетный бег 4 Вводный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ-альные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специаль-ные беговые упражнения. Развитие скорост¬ных качеств. Правила использования л/а уп¬ражнений для развития скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражне-ния. Развитие скоростных качеств. Прави-ла использования л/а упражнений для раз¬вития скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 1
Учетный Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью Мальчики: 13-9,3; 10-9,6.
Девочки: 10-9,8; 7-10,0 Ком-плекс 1
Прыжок в длину согнув но¬ги, метание мяча 3 Комбини-рованный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специаль-ные беговые упражнения. Правила исполь¬зования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч Ком-плекс 1
Комбини-рованный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч Ком-плекс 1
Учетный Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч Мальчики: 400, 380, 360.
Девочки: 370,340,320 Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила соревнований Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Ком-плекс 4
Учетный Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спор-тивные игры Уметь в равномерном темпе 20 минут Без учета времени Ком-плекс 4
Кроссовая подготовка Бег по пе-ресеченной местности, преодоле-ние пре-пятствий 6 Комбини-рованный Бег 10 минут. Преодоление горизонталь-ных препятствий. ОРУ. Специальные бе-говые упражнения. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития вынос¬ливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 10 минут, преодолевать горизон-тальные препятствия Комплекс 1
Совершен-ствование ЗУН Бег 15 минут. Преодоление горизонталь-ных препятствий. ОРУ. Специальные бе-говые упражнения. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития вынос¬ливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 15 минут Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Бег 15 минут. Преодоление вертикаль¬ных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила ис¬пользования л/а упражнений для разви¬тия выносливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 15 минут Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Бег 17 минут. Преодоление вертикаль¬ных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила ис¬пользования л/а упражнений для разви¬тия выносливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 17 минут, преодолевать верти¬кальные препятствия Ком-плекс 1
Совершен-ствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление горизонталь-ных препятствий. ОРУ. Специальные бе-говые упражнения. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития вынос¬ливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Ком-плекс 1
Учетный Бег 2 км (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Мальчики: 10,00. Девочки: 12,00 Ком-плекс 1
Баскетбол 18 Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными
способами на месте. Личная защита Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в игре Ком-плекс 3
Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физи-ческих способностей и их влияние на фи-зическое развитие
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием на месте. Бросок двумя руками от го¬ловы с места. Передачи мяча разными спо¬собами на месте. Личная защита. Учебная иг¬ра. Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Пере-дачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием на месте. Бросок двумя руками от го¬ловы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопро¬тивлением. Личная защита. Учебная и фа. Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники передачи мяча раз¬ными способами Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Бросок одной рукой от плеча с мес-та. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Лич-ная защита. Учебная игра. Развитие коор-динационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Бросок одной рукой от плеча с мес-та. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Лич-ная защита. Учебная игра. Развитие коор-динационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и остано¬вок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Переда¬чи мяча разными способами в тройках с сопро¬тивлением. Личная защита. Учебная игра. Раз¬витие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники бро¬ска одной рукой от плеча с места Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и остано¬вок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопро¬тивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Иг¬ровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и остано¬вок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Пе¬редачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие коорди¬национных способностей. Самоконтроль Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок игрока Ведение мяча с сопротивле-нием. Бросок одной рукой от плеча в дви-жении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Иг¬ровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и остано¬вок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной ру¬кой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники штрафного броска Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и остано¬вок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной ру¬кой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок. Сочетание приемов ведения, пере-дачи, бросков. Штрафной бросок. Позици-онное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопро-тивлением. Развитие координационный способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижений и оста-новок. Сочетание приемов ведения, пере-дачи, бросков. Штрафной бросок. Позици-онное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопро-тивлением. Развитие координационный способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижения и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Штрафной бросок. Сочетание прие-мов ведения, передачи, бросков с сопро-тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижения и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Штрафной бросок. Сочетание прие-мов ведения, передачи, бросков с сопро-тивлением. Быстрый прорыв 2x1,3x2. Взаимодействие двух игроков через за-слон. Учебная игра. Развитие координаци-онных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижения и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Штрафной бросок. Сочетание прие-мов ведения, передачи, бросков с сопро-тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие двух игроков через за-слон. Учебная игра. Развитие координаци-онных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники ве-дения мяча с сопро¬тивлением Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижения и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Штрафной бросок. Сочетание прие-мов ведения, передача, бросок с сопротив¬лением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаи¬модействие игроков в защите и нападение через заслон. Учебная игра. Развитие ко¬ординационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Сочетание приемов передвижения и оста-новок игрока. Ведение мяча с сопротивле-нием. Штрафной бросок. Сочетание прие-мов ведения, передачи, бросков с сопро-тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. На-падение через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в баскет¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Волейбол 12 Освоение
нового
материала Стойка и передвижения игрока. Комбина-ции из разученных перемещений. Переда-ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг-ра по упрощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Стойка и передвижения игрока. Комбина-ции из разученных перемещений. Переда-ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг-ра по упрощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Стойка и передвижения игрока. Комбина-ции из разученных перемещений. Переда-ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг-ра по упрощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники передачи над собой во встречных колон-нах Ком-плекс 3
Комбини-рованный Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере¬дача над собой во встречных колоннах. Ниж¬няя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере¬дача над собой во встречных колоннах/Ниж¬няя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пе¬редача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбра¬сывания мяча партнером. Игра по упро¬щенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп¬рощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники пе¬редачи в тройках по¬сле перемещения Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп¬рощенным правилам Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре • Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп¬рощенным правилам. Тактика свободного нападения Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп¬рощенным правилам. Тактика свободного нападения Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Комбини-рованный Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники -нападающий удара Ком-плекс 3
Совершен-ствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон¬нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения Уметь играть в волей¬бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Ком-плекс 3
Гимнастика Висы. Строевые упражне¬ния 4 Изучение
нового
материала Правила ТБ на уроках гимнастики. Прави-ла страховки во время выполнения упраж¬нений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем пе¬реворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гим¬настических упражне¬ний.
Уметь выполнять строе¬вые упражнения; комби¬нацию на перекладине Ком-плекс 2
Совершен-ствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толч-ком двумя руками (мальчики). Махом од-ной рукой, толчком другой подъем пере-воротом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения; комби¬нацию на перекладине - Ком-плекс 2
Совершен-ствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толч-ком двумя руками (мальчики). Махом од-ной рукой, толчком другой подъем пере-воротом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения, комби¬нацию на перекладине Ком-плекс 2
Учетный Выполнение подъема переворота на тех-нику. Подтягивание в висе Уметь выполнять ком-бинацию на переклади¬не, подтягивание на ре¬зультат Мальчики: 9-7-5; девочки: 17-15-8 Ком-плекс 2
Приклад¬ные упраж-нения. Строевые упражне-ния.
Упражне¬ния в рав-новесии 4 Изучение
нового
материала Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и по¬вторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения, пере¬носить партнера, выпол¬нять упражнения в рав¬новесии Ком-плекс 2
Совершен-ствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре. Ком-бинация на рейке гимнастической скамей¬ки. Эстафеты. Прикладное значение гим¬настики. Развитие скоростно-силовых спо¬собностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения; пере¬двигаться с грузом на плечах; выполнять ком¬бинацию в равновесии Ком-плекс 2
Совершен-ствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равно¬весии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения, упраж¬нения в равновесии, рас¬хождение при встрече на гимнастической скамей¬ке Ком-плекс 2
Учетный Выполнение команды «Прямо!», поворо-тов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь выполнять строе¬вые упражнения Выполнение на оцен¬ку комбинации в равновесии Ком-плекс 2
Акробатика 4 Изучение
нового
материала Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на од-ном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь выполнять ком-бинации из разученных элементов Ком-плекс 2
Комплекс-ный Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь выполнять ком-бинации из разученных элементов Ком-плекс 2
Комплекс-ный Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на од-ном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь выполнять ком-бинации из разученных элементов Ком-плекс 2
Учетный Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на од-ном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие
силовых способностей Уметь выполнять ком-бинации из разученных элементов Оценка техники вы¬полнения акробати¬ческих элементов Ком-плекс 2
Кроссовая подготовка Бег по пе-ресеченной местности, преодоле-ние пре-пятствий 6 Комбини-рованный Бег 15 минут. Преодоление горизонталь-ных препятствий. ОРУ. Специальные бе-говые упражнения. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития вынос¬ливости. Инструктаж по ТБ Уметь бежать в равно-мерном темпе 15 минут, преодолевать горизон-тальные препятствия Ком-плекс 4
Совершен-ствование ЗУН Бег 17 минут. Преодоление горизонталь-ных препятствий. ОРУ. Специальные бе-говые упражнения. Спортивные игры. Раз-витие выносливости. Правила использова¬ния л/а упражнений для развития вынос¬ливости Уметь бежать в равно-мерном темпе, преодо¬левать горизонтальные препятствия Ком-плекс 4
Совершен-ствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Ком-плекс 4
Совершен-ствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а
упражнений для развития выносливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Ком-плекс 4
Совершен-ствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости Уметь бежать в равно-мерном темпе 20 минут Ком-плекс 4
Учетный Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки) (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Спе-циальные беговые упражнения Уметь бежать 2 км (мальчики), 1,5 км (де¬вочки) Мальчики: 9,00; 9,30; 10,00.
Девочки: 7,30; 8,00; 8,30 Ком-плекс 4
Легкая атлетика Спринтер-ский бег, эстафетный бег 4 Комбини-рованный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ¬альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 4
Комбини-рованный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ-альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использова-ния л/а упражнений для развития скорост-ных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 4
Комбини-рованный Низкий старт 30-40 метров. Бег по дис-танции (70-80 м). Финиширование. Эста-фетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Ком-плекс 4
Учетный Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро¬стью с низкого старта Мальчики: 93; 9,6; 9,8; девочки: 9,5; 9,8; 10,0 Ком-плекс 4
Прыжок в высоту, метание малого мяча 2 Комбини-рованный Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специаль-ные беговые упражнения. Правила исполь¬зования л/а упражнений для развития ско-ростно-силовых качеств Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность Ком-плекс 4
Комбини-рованный Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова-ния л/а упражнений для развития скорост-но-силовых качеств Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность Мальчики: 40-35-31 м; девочки: 35-30-28 м Ком-плекс 4
|